YOGA
If yoga doesn't make you a nicer person, you're not doing it right.
- Rusty Wells
Yoga är till för alla. Oavsett om du är nybörjare eller van yogi så passar utbudet alla, varje kurs anpassas efter gruppens och dina förutsättningar.
Du hittar aktuella kurser under fliken "Boka".
Nedan kan du läsa mer om de olika yogaformerna som erbjuds hos Yogalabbet.
1
Hatha yoga
I Hatha yoga låter vi vår energi få flöda genom kroppen genom olika yogasekvenser. Det kan stundtals vara lugna, expanderande positioner som i andra stunder varvas med mer utmanande och stärkande positioner. Varje klass designad för att du ska må bra inifrån och ut!
2
PT- Yoga
Yoga är en metod med en mängd olika redskap och tekniker som kan påverka vår energi och livskraft. I dessa sessioner skräddarsyr jag praktiken utifrån dina önskemål och behov. Välkommen att utveckla din fysiska yoga eller tryggt landa i en stund av vila. Oavsett vad du behöver så är den här tiden till för dig.
3
Yin Yoga
Varva ner för att boosta kropp och själ med återhämtande Yinyoga. Alla kan utföra Yinyoga, det handlar om hur det känns, inte hur det ser ut. Positionerna är relativt enkla men för den delen inte alltid så lätta. Vi arbetar med skelettet, fascian, ligament, leder och inre organ. Det är också en djupt meditativ och återhämtande praktik för hela kroppen.
4
Yoga Rest
Dynamisk meditation, mjuk restorative yoga och en ljuvlig yoganidra för vila. Under ytan finns en kraft som ger dig, utövaren, möjligheten att vara din egen största lärare.
Expandera, integrera och möjliggör för medvetenhet in i dina djupaste lager, det är vad Yoga Rest handlar om!
5
Yoga Nidra
Yoga Nidra, också kallad "den yogiska sömnen", är en guidad meditation som ofta innehåller en kroppsscanning och visualisering. Deltagaren ligger ned bekvämt och guidas tryggt av läraren att flytta fokus och medvetande genom kroppen.
Yoga Nidra beskrivs som tillståndet mellan sömn och vakenhet, så kallat hypnogogiskt tillstånd. Detta är en välgörande plats för kroppen att vara på där vävnadsskador kan repareras, långtidsminnen lagras och kreativitet främjas.
6
PAKET
Personlig Yoga + Reiki
Under 1,5 timma får du det bästa av två världar. Vi inleder med en guidad meditation följt av skräddarsydd yoga efter dina önskemål och avslutar med en reikibehandling. En riktig boost för din energi och återhämtning!
Det är även möjligt att boka detta paket tillsammans med en kompis, då förlängs tiden till två timmar och ni får en gemensam meditation, yoga och personlig reiki som avslut. Ni bjuds även på fika, en riktigt mysig aktivitet att göra tillsammans!
Varmt välkommen att höra av dig!
Skeppsbyggaregatan 9
463 71, Lödöse
076-291 95 66